品茶网 茶叶知识 经常喝茶可以改善你的健康

经常喝茶可以改善你的健康

无论什么季节,茶都可以是一种美味的饮料,因为它可以冷饮或热饮。

它的好处远不止提神醒脑。大量研究表明,喝茶实际上可以改善您的健康。

最近发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究涉及中国 100,000 多名成年人,发现经常喝茶的人患动脉硬化性心血管疾病或因任何原因(尤其是中风)过早死亡的可能性大大降低。

这种在习惯性喝茶的人中尤为强烈——那些每周至少喝 3 次茶的人。绿茶似乎比红茶有更强的效果。

研究作者写道,根据这些发现,一个 50 岁的经常喝茶的人可能会比从不或很少喝茶的人晚近一年半患心脏病或多活一年左右。

结果表明,习惯性喝茶可能被视为“一种整体促进健康的生活方式行为”,意大利佩鲁贾大学的研究员、新研究随笔社论的主要作者 Vanessa Bianconi 写道。

社论指出,茶具有降低血压的能力可能是它可以降低一个人死于中风的风险的原因。

研究作者指出,茶,尤其是绿茶,富含黄酮类化合物,这种活性化合物可以减轻氧化应激、缓解炎症并提供其他健康益处。

他们警告说,还需要进行更多的研究,看看中国成年人的结果是否也适用于东亚以外的人。

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作者: zhoukaoba

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