品茶网 茶叶知识 经常喝普洱茶有什么好处吗?

经常喝普洱茶有什么好处吗?

1、什么是普洱茶呢?

普洱茶 – 或普洱茶 – 是一种独特的发酵茶,传统上在中国云南省生产。它是由生长在该地区的一棵被称为“野生老树”的树的叶子制成的。

虽然还有其他类型的发酵茶,如康普茶,但普洱茶不同,因为叶子本身是发酵的,而不是冲泡的茶。

普洱茶通常以茶叶的压缩“蛋糕”形式出售,但也可以作为散茶出售。

许多人喝普洱茶,因为它不仅提供茶的健康益处,而且还提供发酵食品的健康益处。

2、可以促进减肥

经过相关机构测试经常喝普洱茶是可以促进减肥的

动物和试管研究表明,普洱茶可能有助于合成更少的新脂肪,同时燃烧更多储存的体内脂肪——这会导致体重减轻。

然而,鉴于缺乏对该主题的人类研究,需要进行更多的研究。

此外,普洱茶经过发酵,因此还可以将健康的益生菌或有益肠道细菌引入您的身体。

这些益生菌可能有助于改善您的血糖控制,这在体重管理和饥饿感中起着关键作用

一项针对 36 名超重人群的单项研究发现,与对照组相比,每天 3 次服用 333 毫克普洱茶提取物,持续 12 周可显着改善体重、体重指数 (BMI) 和腹部脂肪测量值。

尽管如此,这项研究并不能证明喝普洱茶可以帮助你减肥。这些研究使用了高度浓缩的提取物,其中所含的普洱茶活性成分的剂量远远高于饮用普洱茶的剂量。

3、改善胆固醇

多项动物研究发现,补充普洱茶提取物有助于降低血脂水平

普洱茶提取物可以通过两种方式帮助降低胆固醇水平

首先,普洱茶增加了粪便中与膳食脂肪结合的胆汁酸的排出量,从而防止脂肪被吸收到血液中

其次,在动物研究中,普洱茶还可以减少脂肪堆积。总之,这些影响可以降低心脏病风险

然而,使用浓缩提取物的动物研究并不能证明喝普洱茶对人类有同样的效果。

4、抑制癌症生长

在试管研究中,普洱茶提取物已杀死乳腺癌、口腔癌和结肠癌细胞

虽然这些发现为未来的研究提供了一个有希望的起点,但普洱茶不应该被用作癌症治疗。

只能起到抑制的作用,但不能治疗

5、促进肝脏的健康

因为它可以帮助减少脂肪堆积,所以普洱茶可能有助于预防或逆转非酒精性脂肪肝,这是一种多余脂肪堆积在肝脏中的疾病。

另一项动物研究还发现,普洱茶提取物可以保护肝脏免受化疗药物顺铂引起的损伤。

这是一个很有前途的研究领域,但在对普洱茶和肝功能做出任何声明之前,还需要进行人体研究。

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作者: zhoukaoba

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